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Mente

Comunicación NoViolenta

La CNV nos invita a suspender estas interpretaciones y abrirnos plenamente a lo que la otra persona intenta expresar desde su propia perspectiva y vivencia. Esto significa que, en lugar de cuestionar o evaluar lo que el otro dice, nos esforzamos por conectar con la raíz emocional de su mensaje. En la práctica, esto puede traducirse en tomarse un momento para repetir en voz baja lo que el otro está expresando, confirmando que hemos entendido correctamente antes de reaccionar. A través de esta escucha profunda y activa, transmitimos al otro la sensación de que realmente nos importa lo que está diciendo y que estamos dispuestos a hacer un esfuerzo por entender su perspectiva.

Los cuatro focos: observación, sentimientos, necesidades y petición

La importancia de la empatía

Escuchar activamente es también clave en este proceso; en lugar de preparar nuestra respuesta mientras el otro habla, centrarse en comprender lo que expresa la otra persona

Practicar CNV en la vida cotidiana

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