Tu psicólogo disponible
Conoce a tu psicoterapeutaTemáticas de nuestro consultorio
La importancia del descanso
El descanso es una necesidad biológica y psicológica esencial para la salud mental y el bienestar. No es una recompensa, sino parte integral del funcionamiento mental, la regulación emocional y la salud física. Cuando se glorifica la productividad constante, sin valorar el descanso, se ignora su papel crucial para consolidar la memoria, procesar emociones y restaurar funciones cognitivas.
Priorizar el descanso es una estrategia fundamental para el autocuidado y la eficacia profesional
Mi pareja en las redes
Hablar sobre la «visibilidad de la relación» se ha vuelto fundamental en nuestra era digital. Este término describe hasta qué punto hacemos públicas nuestras relaciones en las redes sociales. Un estudio reciente sugiere que aquellas parejas que publican en exceso podrían estar escondiendo inseguridades
Estrés postvacacional
El estrés postvacacional es un estado de malestar general, ansiedad y desmotivación que aparece cuando una persona se reincorpora a sus actividades cotidianas después de un período de descanso. Puede manifestarse con una variedad de síntomas, tales como fatiga, irritabilidad, dificultad para concentrarse, tristeza e incluso trastornos del sueño, afectando significativamente la calidad de vida de quienes los experimentan
Desmitificando y entendiendo al narcisismo
Son muchos los medios de (des)información y redes sociales banalizan y satanizan los comportamientos narcisistas. Sin embargo, desde los rasgos narcisistas hasta el extremo psicopático hay un continuo extenso y diverso. Entender la trascendencia del Yo ideal y del estatus es clave para abordar el funcionamiento y reformular las reacciones narcisistas
Aislamiento juvenil: todo el día encerrado en casa
La Llega el verano y nuestro hijo/a adolescente pasa la mayoría de su tiempo en casa en un aislamiento juvenil inquebrantable. Esta situación puede levantar alarmas sobre el bienestar general del joven. Desde una perspectiva psicológica y profesional, es crucial entender las múltiples dimensiones de este fenómeno, así como sus causas y consecuencias
Un laberinto sin espejos: El estadio precontemplativo
El estadio precontemplativo es una fase crucial en el proceso de cambio, caracterizada por la falta de intención de modificar conductas en un futuro inmediato. Las personas en esta etapa no perciben su comportamiento ni el consumo de sustancias como problemático o no reconocen plenamente la necesidad de cambio
Guía práctica para la eyaculación precoz
La eyaculación precoz (EP) es un tema delicado que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Más allá de las estadísticas, sabemos que lidiar con la EP puede ser una fuente de gran angustia y frustración. Tal vez has probado diferentes métodos sin éxito y estás desanimado, pero hay tratamientos efectivos, y la terapia cognitivo-conductual puede ser una opción que te ayude a encontrar la gestión del placer que anhelas.